Post warzywny-co daje

Dieta warzywno-owocowa daje możliwość z ogromnym skutkiem zrzucić nadprogramowe kilogramy, niemniej jednak wymaga pewnych wyrzeczeń. W czasie diety, nazywanej także postem oczyszczającym, spożywamy jedynie posiłki składające się z warzyw i owoców, nie można wprowadzać żadnych innych składników pokarmowych, przykładowo. makaronu, kaszy, czy mięsa i nabiału.

Jak widać, takie posiłki bywają mocno ograniczone, niemniej jednak dzięki temu można łatwo oczyścić organizm z toksyn. Dieta owocowa daje możliwość na pozbycie się nawet 3 kilogramów masy ciała w ciągu trzech dni, oczywiście sporo zależy od tego, jak dużą ktoś miał nadwagę. Właściwie każdy także najpierw traci wodę a dopiero potem tkankę tłuszczową, zatem dopiero po dwóch tygodniach można spodziewać się większych efektów. Większość owoców jest niskokaloryczna, choć bywają takie, które mają sporo kalorii i naturalnych cukrów. Warzywa mogą z kolei posiadać wyższy indeks glikemiczny, co spowoduje, że proces odchudzania będzie przebiegać nieco wolniej. Warzywa i owoce możemy jeść do preferuje, w praktycznie każdej postaci i formie. Niektóre warzywa, takie jak gotowane ziemniaki są mniej zalecane, niemniej jednak także można je spożywać. Można także pić soki i przeciery oraz wodę i herbatę. Co dla wielu bywa bardzo uciążliwe, w czasie takiej diety nie można pić kawy i mocnej herbaty. Dla wielu osób jest to nie do przejścia i dlatego pobyty zdrowotne z dietą owocowo warzywną nie wchodzą u nich w grę. W takim wypadku spokojnie można wczasy uzdrowiskowe, które oparte są na innej diecie pozwalającej schudnąć. W wielu ośrodkach wczasowych w ramach pobytu uzdrowiskowego można korzystać z wskazówek dietetyka, który powie, na co zwrócić uwagę i które produkty spożywcze ograniczyć. Ponadto na takim wyjeździe można się też dowiedzieć, jakie ćwiczenia wykonywać na co dzień, żeby poprawić własną sprawność i żeby przy okazji nieco schudnąć. Każdą dietę trzeba skonsultować z lekarzem, dużo lepiej nie podejmować żadnego ryzyka na swoją rękę, ponieważ zbyt restrykcyjna dieta może przynieść więcej szkody niż pożytku i spowodować powstanie groźnych chorób.

Dodatkowe informacje: wczasy uzdrowiskowe.